菠菜家常做法不用油_菠菜家常做法图片

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

鸡蛋酱拌菠菜家常做法,酱香浓郁咸香味美,爽口好吃,特别下饭今天分享一道鸡蛋酱拌菠菜的家常做法,爽口开胃,简单又好吃,下饭特别香。 ·锅中放入800毫升的水烧开,放入2克盐、2克植物油。 ·把300克菠菜下入锅中,先放杆儿,先把杆儿烫30秒钟。 ·时间到,然后把叶子也一起放里边,叶子放里边儿烧开煮30秒钟就可以啦。 ·捞出来,放入凉开水...

菠菜鸡蛋饼的家常做法,简单又好吃的菠菜鸡蛋饼今天给大家分享一个菠菜鸡蛋饼的家常做法,简单又好吃,大人孩子都喜欢。 ·把60克菠菜清洗干净,改刀切成小颗粒。 ·把菠菜放入提前准备好... 往里边放入2克油,用刷子把锅底刷上一层油。 ·用这种勺子往锅底放入一勺子面糊,给它摊成一张薄饼,然后开小火慢慢烙。 ·差不多烙2分钟左...

被称为“天然开塞露”的4种蔬菜,常吃不怕便秘今天为大家推荐4道家常蔬菜做法,简单易做又美味,让您轻松保持肠道轻松。 一、蒜蓉菠菜 准备食材:菠菜300克、大蒜3瓣、盐适量、食用油适量 做法步骤: 1、菠菜清洗干净,切成段备用。 2、烧一锅水,加入少许盐,将菠菜放入焯水1分钟,捞出沥干水分。 3、锅中加油,爆香蒜末,倒入焯过...

(-__-)b

≥﹏≤ 绿菜之王!建议中老年人要多吃,超多做法,保健与美味兼备!菠菜中的叶黄素和玉米黄素等营养素可以保护眼睛,预防黄斑病变等眼部疾病,多吃多健康。 下面推荐几款菠菜超赞的美食,你肯定会喜欢的。 一、菠菜炒蛋 菠菜炒蛋是一道简单易做的家常菜,做法如下: 材料:菠菜、鸡蛋、盐、油。 步骤: (1)菠菜洗净后切成小段。 (2)鸡蛋打入碗中,加入少...

分享5道高叶酸菜的家常做法,好吃味美 !一、菠菜 推荐做法:【菠菜炒鸡蛋】 准备鸡蛋、菠菜、食盐、鸡精、食用油。 1、菠菜摘洗干净,切掉根部,再切成小段。起锅烧水,放入适量食盐、食用油,可以保持菠菜的绿色,还能去除草酸,倒入菠菜煮一分钟,变软后捞出过凉水,沥干水分备用。 2、鸡蛋打入碗中,加入适量食盐搅拌均匀。...

春天多吃4种“养肝”菜,正当季春天是万物复苏的季节,也是我们身体进行自我调节和修复的最佳时机。在这个时候,适当调整饮食可以帮助肝脏更好地排毒、增强代谢功能。那么,有哪些食物适合在春季食用,以达到养肝的目的呢?接下来,让我们一起来看看四款推荐的家常菜及其做法吧。 菠菜:绿叶菜中的护肝明星 首先...

土豆丝别只炒了!搭配菠菜粉丝,爽口美味更过瘾我要为你带来一种全新的土豆丝食用体验——将其与菠菜和粉丝相结合,创造出一道令人耳目一新的家常美食。这种创新的做法不仅保留了土豆... 菠菜、蒜末、小米辣、盐、味精、酱油、陈醋以及辣椒油。 制作步骤如下: 1. 亲爱的朋友们,今天我们来尝试一种新颖的土豆丝吃法——凉拌菠...

5款高叶酸家常菜谱,美味又营养!一、菠菜 推荐做法:【菠菜炒鸡蛋】 准备食材:鸡蛋、菠菜、食盐、鸡精、食用油。 1、先将菠菜洗净,去除根部并切成小段。在锅中煮沸水,加入少量食盐和油,这样可以保持菠菜的绿色并去除草酸。将菠菜放入水中焯一分钟至变软,然后捞出过凉水,沥干备用。 2、鸡蛋打入碗中,加适量食...

清凉一夏,6道开胃下饭菜,让你告别夏日没胃口!今天分享6道家常菜,热天要多给家人做一做哦! 第一道:黄豆拌菠菜 食材: 菠菜 黄豆 做法: 准备黄豆: 黄豆需提前泡上一夜,第二天很容易煮熟烂。... 准备菠菜: 菠菜洗净,焯水15-20秒,捞出用冷水冲凉,沥干水分和黄豆放在一起。 调味: 加入生抽、香醋、白糖、盐、香油、少许芥末油,拌一拌就...

家常美味盛宴:红烧土豆牛肉、凉拌粉丝、干锅花菜与清蒸黄鱼,满足...今晚准备了四道简单却美味的家常菜,喜欢的朋友不妨一试。 晚餐包括红烧土豆牛肉、凉拌粉丝菠菜、干锅花菜以及清蒸黄鱼。 一、红烧土豆牛肉做法: 1. 将牛肋条切块后,放入凉水中煮沸,撇去浮沫后捞出,用清水反复冲洗并沥干。 2. 炒锅中加入少量油,放入2勺白糖或冰糖,先用中火将糖...