什么食物含锌高又不容易上火

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株洲恺德医院:高考在即 收好这份实用健康锦囊尽量少吃含脂肪高的油炸类食品或辛辣食品,以免上火或腹泻;同时不要吃从没吃过的食物,食物现做现吃,水果现切现吃,避免食物腐败变质,引发... 吴慧不建议下午2点后喝咖啡或浓茶等食物,容易引起交感神经兴奋;不建议睡前2小时吃太饱,影响睡眠质量。考前和考试期间,如果有焦虑或兴奋...

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想要皮肤变好,就坚持这“11少吃、11多吃”“11少吃”: 1、零食少吃,适当吃点零食,但不吃垃圾食品和上火的零食。 2、油腻少吃,肥肉、油炸等脂肪含超级高,吃一点点就行。 3、宵夜少... 汉堡等各种高热量的食物少吃,不然是很难减重的。 5、垃圾食品少吃,如果可以做到,最好是不吃,不然脸部容易冒痘。 6、饭吃七分饱,每顿饭吃...