膳食纤维食谱大全100例

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谁说这豆在中国没人吃的啊?这豆可太棒了 快试试!养生达人的食谱里。 如果你还没吃过,真的强烈推荐大家试试～因为鹰嘴豆不仅口感香甜、软糯,营养价值也非常优秀! 鹰嘴豆有一个尖尖,很像“鹰嘴”。 高蛋白、高膳食纤维、低脂肪含量 营养不输肉类 1蛋白质含量丰富 干鹰嘴豆的蛋白质含量高达21.2克/100克,即便是煮熟...

(ˉ▽ˉ；) 别局限于米饭和馒头!这种豆类助您降血脂、控制血压,营养价值媲美牛肉鹰嘴豆,一种在生活中或许听起来有些陌生的食物,却在近年来频繁出现在众多健身博主和养生达人的食谱中。如果你还未尝试,强烈建议你体验... 富含膳食纤维、低脂肪含量 营养堪比肉类 1 蛋白质含量丰富 干鹰嘴豆的蛋白质含量高达 21.2克/100 克,即便是煮熟的鹰嘴豆,蛋白质含量也能达...

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主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能降血脂、控血压,营养不输牛肉……...鹰嘴豆,一个在生活中听起来略显陌生的名字,最近几年开始频繁地出现在很多健身博主、养生达人的食谱里。如果你还没吃过,真的强烈推荐大... 高膳食纤维、低脂肪含量 营养不输肉类 1 蛋白质含量丰富 干鹰嘴豆的蛋白质含量高达 21.2克/100 克,即便是煮熟的鹰嘴豆,蛋白质含量也能达到...

＋ω＋ 主食别只吃米饭馒头了!这种豆子能降血脂、控血压,营养不输牛肉鹰嘴豆,一个在生活中听起来略显陌生的名字,最近几年开始频繁地出现在很多健身博主、养生达人的食谱里。如果你还没吃过,真的强烈推荐大... 高膳食纤维、低脂肪含量营养不输肉类1.蛋白质含量丰富干鹰嘴豆的蛋白质含量高达 21.2克/100 克,即便是煮熟的鹰嘴豆,蛋白质含量也能达到...

大鱼大肉不如这道开胃菜,一上桌就抢光!【包菜粉条炒鸡蛋的详细食谱】 挑选新鲜食材:准备半颗卷心包菜(包菜是一种低脂肪的健康蔬菜,叶片含有丰富的膳食纤维和维生素,价格实惠,... 100克红薯粉条(由红薯制成,口感Q弹,与肉类和鸡蛋搭配极佳),几根新鲜小葱,少量淀粉,半勺白醋,以及其他调味品。 具体烹饪步骤: 首先:提前准...

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