中医养生降温_中医养生降温

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ˋ△ˊ 立秋至,中医养生助您远离“多事之秋”故此时养生重在滋阴润燥养肺、防暑降温。长沙市中医医院(长沙市第八医院)专家为您支招。饮食养生宜健脾养胃肠入秋可食莲子百合汤、雪梨银耳汤等以滋阴润燥、健脾去湿,多食健脾食物,如茯苓、芡实、山药等。可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以调理...

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?▂? 春天做好这几点,让你少生病最近气温开始回暖,正好赶上周末,如果你有出游计划,劝你先别脱秋裤!因为未来几天,新一轮降温即将来袭,还是需要“春捂”的~ 为什么要春捂 从中医养生的角度讲,“春生、夏长、秋收、冬藏”,春捂是顺应春天阳气生发的需要,可以更好保护身体阳气。 从气温角度讲,初春时节,乍暖还寒...

中医调养指南:四季起居与饮食今天跟随北京劲松中西医结合医院中医科,了解下中医养生四季调养的一些特点。 1、春季,万物复苏,宜早睡早起,保持充足的睡眠。饮食上,多吃新鲜蔬菜,如菠菜、韭菜,以养肝护肝。同时,适量食用甘味食物,如红枣、山药,可健脾益气。 2、夏季,天气炎热,宜晚睡早起,注意防暑降温。饮食上...

(=｀′=) 防暑养生的“坑” 绕不开易招病在炎热的夏季,防暑降温、养生保健是每个人都需要注意的重要事项。然而,在防暑及保健过程中,还存在一些流传甚广的解暑、养生误区。这些误区可能会对健康造成不良影响。今天,中医专家就来为大家盘点那些常见的防暑误区,看看你中招儿了没有。 误区一 夏天就该多吃生姜 许多人...

(ˉ▽ˉ；) 买半斤绿豆,搭配百合和大米,一清热,二解暑,三安神,香甜滋补人们常用绿豆来解暑降温,而百合则因其清心安神的功效而备受推崇。这道粥品不仅与中医养生理念息息相关,也是许多家庭节日餐桌上不可或缺的美味。 绿豆百合粥的色泽翠绿中带着百合的洁白,质地细腻柔滑,摆盘时,常以精致的瓷碗盛放,点缀以几片薄荷叶,既增加了视觉的美感,又增添...