膳食纤维食物主要有哪些食物

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警惕!这些食物搭配错误,胃里易“长石头”,三类人需特别小心大量食用山楂 为何容易长结石? 秋冬季是山楂、柿子、黑枣等成熟上市的季节。这些果实中含有大量的鞣酸、树胶、果胶及膳食纤维。鞣酸可以与蛋白质结合形成鞣酸蛋白,当胃酸较多时,鞣酸蛋白会和食物中的果胶、纤维素等成分聚合成团,形成胃石。 医生表示,通过脱涩处理的山楂,鞣...

双塔食品股东质押占比23.73%,质押市值约14.96亿元双塔食品股东共质押2.93亿股,分为29笔,其中无限售股2.93亿股,质押总市值14.96亿元。质押股东包括:招远君兴农业发展中心、招远市君兴投资管理中心、杨君敏。资料显示,烟台双塔食品股份有限公司主营业务主要包括豌豆蛋白、粉丝、膳食纤维等。公司的主要产品为纯豆粉丝、杂粮...

减肥的人,早上吃这几种碱性食物,体重咔咔掉减肥要多吃碱性食物,碱性食物通常富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于身体的运转跟毒素的排出。 而碱性食物的摄入,能够让身体内部的环境的酸碱平衡,为各项生理机能的正常运转提供良好的条件。 碱性食物往往热量较低,同时能够提供较强的饱腹感,减少我们对高热量食物...

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春节大鱼大肉太油腻,建议多吃7种食物,帮你刮刮多余的脂肪我们一起来看看什么食物能够帮助清肠胃吧! 说到清肠胃,我们就得先认识一下膳食纤维。膳食纤维对于调节肠胃的消化、吸收、排泄、降低胆... 蜂蜜 蜂蜜的主要功能是通便。它除了能润滑肠道,帮助身体排出体内的垃圾外,蜂蜜中还含有丰富的微量元素,常食蜂蜜除了能清肠通便外,也可以...

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孕期控糖,哪些食物可以放心吃?怀孕是一段既甜蜜又充满挑战的旅程。而在孕期,“控糖”可是个重要的课题。今天,咱们就来聊聊孕期“控糖”时可以放心吃的食物。 首先,不得不提的就是蔬菜啦!像西兰花、菠菜、芹菜这些绿色蔬菜,富含维生素、矿物质和膳食纤维,不仅糖分低,还能帮助消化,促进肠道蠕动。据营养专...

7种抗衰老食物,想老得慢就多吃想要保持冻龄颜值,抵抗衰老速度,日常饮食起着至关重要的作用。养生专家推荐:7种抗衰老食物,想老得慢就多吃: 1、红薯 红薯属于粗粮,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分,有助于维持皮肤和黏膜的健康,使肌肤保持光滑和有弹性。 红薯中含有黏液蛋白,能够保护血管壁,预防...

研究发现:红薯能杀死98%的癌细胞,还能降血糖?告诉你真相热量较低的食物,富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素及矿物质等多种营养成分。它对人体的健康益处主要表现在以下几个方面:增强体质:红薯富含碳水化合物和蛋白质,有助于提高身体抵抗力,增强体质。宽肠通便:红薯中的膳食纤维可以增加粪便体积,刺激肠道蠕动,促进排便,有...

冬日塑形秘诀:5个简单习惯让你保持好身材不仅能够保证足够的膳食纤维摄入,还能减少对高热量食物的需求,从而更好地管理一日三餐的总热量,防止体内脂肪积累。 2、给自己定一个运动指标。随着气温下降,增加身体活动量变得尤为重要,这不仅能帮助我们抵御寒冷带来的不适感(如手脚冰凉),还能抑制因天气转冷而增强的食物欲...

苹果加莲子,作用太棒了,解决了很多中老年人的困扰,真长见识了日常生活中,苹果和莲子是两种非常普通的食材,几乎家家户户都能接触到。而当苹果与莲子搭配在一起时,却能够起到意想不到的健康作用,尤其对中老年人来说,这两种食物的结合堪称“黄金搭档”。 苹果富含多种维生素和膳食纤维,而莲子则以其安神健脾的功效闻名中医,两者结合能改...

怀孕不能吃螃蟹?妇产科医生:孕妇真正不能吃的食物是这3种!女性怀孕后须做好饮食方面的调理,多吃富含维生素、膳食纤维、优质蛋白、钙质、叶酸以及各类营养元素的食物,能够提供给孕妇较多的营养成分。 另外,有些食物一定不要过多食用,否则不但会对健康造成一定的危害,还会影响到胎儿的健康发育,比如辛辣、寒凉以及刺激性食物。另外,...