睡觉怎样才能不睡过头_睡觉怎样才能不睡过头

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“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久才好?告诉你答案“老李,你看起来怎么那么没精神,是不是身体不舒服?”老朋友张伯关切地问着正在钓鱼的李大爷。李大爷叹了口气,回答说:“没什么,就是感觉提不起劲,明明我每天都睡足了8小时,但总觉得累。”“可能是你睡过头了,我们这个年纪,不需要那么多睡眠。”李大爷惊讶地问:“睡得多还会感...

∪▽∪ 睡得越长,反而越累!竟然是这种原因,调整睡眠应注意这些!睡觉是一种主要的休息方式,当人们感到劳累的时候,可以通过睡眠来补充体力。但有些人虽然睡的时间足够了,可第二天起床之后还是会感觉浑身无力,甚至会感觉更累。这说明可能睡过头了,要知道如果睡得时间太多,那么就会对正常的生物钟造成影响,破坏身体的自我调节,从而引发头晕...

苹果 watchOS 11 可自动追踪 Apple Watch 佩戴者睡眠情况都可以自动跟踪佩戴者睡眠情况。这虽然仅仅是个小调整,但意义重大。他在后续推文中表示,用户不需要再设置需要追踪的睡眠时间,如果用户在非设定时间内睡着,或者睡过头,该功能会继续追踪用户的睡眠状态。此外用户也不再需要通过设置“睡眠”专注模式,来继续追踪自己的睡眠情...