菠菜配什么菜调好吃_菠菜配什么菜调好吃

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(-__-)b 春分养生:三吃两喝做一事,跟着节气调身体,吃得香睡得好!春分三吃的分子密码 苋菜:铁元素搬运工红苋菜每百克含铁2.9mg,是菠菜的1.5倍。其叶绿体特有的甜菜红素,能激活肝脏解毒酶活性达37%。实验室数据显示:焯水30秒可去除85%草酸,同时保留92%维生素C。快炒时油温控制在160℃,能使叶肉细胞壁软化率提升至78%,营养释放更充分。...

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ˋ▽ˊ 东北特色拌冷面东北特色拌冷面,没这样吃过的,赶紧试试去 每次拌都放点黄瓜香菜,家里今天就只有菠菜,就放了点菠菜,也很好吃,花生米可放可不放,我比较喜欢吃就放了点,宝子们,有不喜欢吃香菜的,也可以试下放青菜的! 做法:1.调个料汁:1勺韩式辣酱,1勺味极鲜酱油,4勺白醋精,1勺白糖,小半勺盐,10勺雪...

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建议中老年人多吃这几种早餐,精神满满一整天加菠菜煮30秒,最后撒上葱花即可~ 山药小米粥 准备南瓜,山药,小米,枸杞,红枣。 做法:食材洗净放锅中,加水炖煮30分钟,关火放枸杞就可以了~ 面糊汤 准备青菜,鸡蛋,面粉。 做法:锅中水烧开,面粉加适量水调成稀面糊淋入锅中,煮一会淋上鸡蛋液,放青菜煮熟,加盐,适量香油调味就可以了~ 海...

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