生津润燥又不寒的食物有哪些

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秋天吃这5大“养生果”,润燥补肾还养护血管!润燥、生津的功效,有助于缓解秋燥。但随着秋季气温逐渐转凉,人体阳气也逐渐衰退,如果直接食用梨这种偏寒的食物,可能会对脾胃造成影响,尤其是脾胃本身就比较虚弱的人群,还可能会出现腹痛、拉肚子、大便稀溏等症状。 橘子:醒神 秋天人容易感到疲倦、没有精神,也就是我们常说的...

冬吃甘蔗胜过参!这样吃,不咳了,胃舒服了,气色也好了!俗话说,冬吃甘蔗胜过参。在冬季这个寒冷干燥的季节里,人们往往偏爱温热、滋补的食物,然而这也容易导致积热上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适。 为何冬季甘蔗被誉为“大补”之物? 甘蔗汁味甘性寒,具有清热、生津、润燥、消痰、止咳等多重功效。 在中医临床中,甘蔗...

秋藕最补人,但这些人要少吃!食用前必看【来源:广东卫生信息】 民间常说“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋季鲜藕上市,是养阴清热、润燥止渴的佳品。 莲藕营养价值,药食同源之宝 莲藕是食物,也是药物。中医认为,藕味甘,可入心、脾、胃三经,生用性寒,熟用性温。鲜藕甘寒多汁,能清热生津而止渴,还能凉血,散瘀,止血;而藕煮熟食...