什么食物可以增加睾酮_什么食物可以增加睾酮

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男人常做这4件事,打造强健体魄,尽显阳刚魅力力量训练可阻止肌肉流失,30岁后尤为重要,还能提升睾酮,保持年轻。深蹲等复合动作2 - 3天锻炼一次,效果佳。 爱吃抗氧化食物,远离高糖高脂加工食品,能对抗自由基,延缓衰老,坚持一个月可见皮肤和精力变化。 爱睡觉少熬夜,23点前入睡保证7小时,可控制热量摄入,让身体更年轻,睾酮旺...