吃什么有营养又降暑_吃什么有营养又降暑

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三伏天,十天半月给家人炖只鸡,吃对健康一整年!让健康与暑热温柔相处。 “春夏养阳”、“暑蒸三伏,鸡香入喉”,吃鸡肉是温补阳气,增强体质,为秋冬的健康打基础,健健康康一整年。 三伏天是初伏、中伏和末伏的合称,是一年中气温最高又闷又热又潮湿的日子,很难熬。 “上蒸下煮”,暑热交织,人体就会出汗多,营养流失,吃啥都不香,身...

ˋ﹏ˊ 夏天少吃牛羊肉!这3种肉是“伏天王者”,营养爆棚不怕暑!但夏天更适合吃这3种肉,营养丰富不上火,随手一炖,鲜美又滋补! 1. 鸭肉——清热解暑 鸭肉性凉,富含优质蛋白和B族维生素,能滋阴养胃、利水消肿,特别适合夏季食用。炖一锅冬瓜老鸭汤,清淡鲜美,既能补充营养,又能消暑解渴。 2. 鱼肉——高蛋白低脂肪 鱼肉细腻易消化,富含不饱和脂肪...

夏日入伏,这3款食谱让你活力倍增夏日炎炎,入伏之后更是酷热难耐,大家是不是都感觉整个人都蔫蔫的,胃口也不好了呢?这不,网上就有个热议话题:“入伏天到底吃啥才能既消暑又能活力满满呢?”有人说吃冰棍儿,可那也只能解一时之暑,还不能补充营养呀。别急,今天就给大家分享3款食谱,保准能让你在这伏天里活力倍增...