啥菜补身体又不上火

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╯ω╰ 气血不足的姐妹,多吃这4种补血又不上火的食物,补足气血身体好过于滋补的食材可能容易上火,因此选择清润、易消化又补血的食物更为关键。今天推荐四道适合日常食用的补血菜肴,既补气血又不上火,让姐妹们吃出好气色。 第一道:西红柿虾仁鸡蛋 西红柿富含维生素C,有助于铁质吸收,虾仁和鸡蛋提供优质蛋白,是一道简单清爽的补血菜。 准备食材...

不补身体虚,一补就上火?记住这三招,帮你补到位有的朋友感觉自己身体虚了,就会买些补品来调理一下。但不仅没有效果,还会出现上火的情况。今天我就来跟大家讲一下三种主要的原因,帮大家对症调理。 1.体内有痰湿 如果你经常头面出油、吃饭没有胃口、吃一点就胃胀、脸色暗沉发黄等,多半是体内有痰湿导致的。中医认为脾主运...

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夏天闷热,孩子补营养,可以吃这八道菜,好吃不上火,营养健康每天分享好吃的家常菜。夏天天气闷热,容易出现食欲不振、爱上火、消化不良、吸收不好、睡眠质量差、口干舌燥等问题,现在是孩子放暑假的阶段,家长们想给孩子调养身体,可是不知道做什么菜,适合在夏天做给孩子吃,补充营养又不上火。夏天闷热,如果家长想给自家的孩子补充身体所...

入秋后,大鱼大肉都靠边站,秋天吃它最补身体,滋补润燥还不上火对身体健康大有裨益。 它的做法有很多,可以直接蒸熟,也可以做成甜点,煮成甜汤,跟排骨鸡肉一起焖烧等等。秋天刚好是芋头上市的时候,大家... 加入开水炖煮15分钟,煮至汤汁浓稠,撒上葱花大火收汁出锅。这道菜真是怎么吃都吃不够,家里有芋头不会做的赶紧学起来,绝对好吃,拌饭一绝!

为什么总是补不进去?一补就上火,原因究竟在哪里?有患者向我诉苦,平时想要滋补身体,但一补就容易上火,总感觉没有真正补到身体里,反而出现了虚火和表证,这已经困扰他很久了。他想知道如何解决比较好。 借此机会,我们来探讨一下这些问题的原因及解决办法。 首先,从体质的角度来看: 阴虚体质:本身阴液不足,虚火内生。此时如果进...

冬天要多吃这个肉!比猪肉便宜,比牛羊肉鲜美,营养滋补又不上火冬季是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火。对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火!从现代营养学角度来说,每100克鸭肉中含有的9.3克单不饱和脂肪酸,还有助于预防动脉硬化、辅助调...

∪ω∪ 补药一堆,不如半根白萝卜!消积清热的土方子,比参汤强100倍在孩子的问题上,我一向提倡“药补不如食补”,一是因为孩子脾胃娇嫩,吃太多的药会增加脾胃负担,二是食疗的味道,孩子们更好接受。 比如,现在天冷了,好多父母都忙着给孩子补身体。但有些孩子还没开始补呢,就已经上火了,积食、舌尖红、手脚心发烫、嗓子红肿、大便干、...