吃什么有营养又补身而且不长胖

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

鸡腿炒莲藕彩椒,营养高不胖,孩子抢着吃!鸡腿炒莲藕彩椒,香得孩子抢着吃!这道菜简单又好做,营养满满,端上桌连挑食的小孩都停不下筷子。鸡腿肉嫩,莲藕脆,彩椒甜,颜色也好看,家常菜也能做出饭店的范儿。 先说鸡腿,买回来新鲜的,肉质紧实,洗干净后得先擦干水。为什么?剁块的时候水不会溅一身,省得搞得厨房跟战场似的。剁...

秋葵炒鸡丁10分钟上桌,营养翻倍,减肥也能吃到爽每天打开冰箱,盯着里面发呆,你是不是也常为“今晚吃啥”头疼?别急,今天咱们聊一道简单又好吃的菜——秋葵炒鸡丁。做法简单,营养满分,忙... 健身的朋友常吃鸡胸肉,因为它能补充蛋白质,还不长胖。秋葵和鸡胸肉一结合,营养翻倍,味道也好,关键是做法简单到不行。 做这道菜,准备工作...

孩子瘦小不长肉?春季吃4道“营养王”健脾开胃蹭蹭长个!春季是孩子长个的黄金时机,但不少家长却发现孩子偏瘦,食欲不振,难以增加体重和身高。 事实上,孩子的生长发育与营养密切相关,尤其是春季... 食用油:适量;月桂叶:2片(可选);香菜:适量(可选) 步骤: 1. 准备材料:牛腩洗净,切块;番茄用热水烫一下,去皮后切成小块;洋葱切丝,姜切片,蒜切末。...

猫咪咋吃都不胖?这些原因必看,快帮毛孩子长肉!猫咪吃不胖,原因可能是多方面的。首先可能是食物问题。你买的猫粮可能营养不够均衡,就像人只吃泡面,营养跟不上,自然胖不起来。有些猫粮里蛋白质、脂肪含量不足,猫咪吃了就像“喝西北风”,根本没法长肉。而且,如果猫咪对食物不感兴趣,吃得少,那肯定胖不了。就好比你面对一桌...

晚餐如何吃,既有营养,还不长胖?试试这5种食物,效果显著!那么晚餐吃什么,能营养还不长胖呢?记好下面五种食物,非常适合晚餐吃。 1、蔬菜 晚上这一餐要以清淡为主,少不了的食物就是蔬菜,因为蔬菜富含维生素和矿物质等营养素,能给身体补充营养又不油腻。尤其是想要减肥保持身材的人士,晚餐可以 增加绿叶蔬菜的比重,减少肉菜比重,多吃像...

秋季养生必吃!5种蔬菜营养多滋补不长胖,顺应季节健康加分随着秋风渐起,气温逐步下降,是时候调整我们的膳食结构了。秋季正是蔬菜丰收的季节,不仅种类丰富而且营养价值高,为大家推荐几种适合秋日食用的佳蔬,它们不仅美味可口,更富含营养,有助于滋补身体,同时低热量的特点也不必担心增加体重问题。 一、白萝卜 俗话说:“十月萝卜赛人参...

∪▂∪ 秋天应该多吃的5种蔬菜,营养滋补不长胖,应季而吃,身体更健康秋意渐浓,气温逐渐转凉,是时候调整我们的饮食了。秋天,正是蔬菜丰收的季节,不仅种类繁多,而且营养丰富。今天推荐给大家适合秋季的蔬菜,不仅美味可口,更能为我们提供丰富的营养,滋补身体,而且低热量,不用担心长胖。 一、白萝卜 俗话说“十月萝卜赛人参”,这个季节吃萝卜对身体...

（°ο°）

猫咪为啥吃不胖?一文盘点那些容易忽略的关键因素!猫咪吃不胖存在多种原因,下面就来给你一一盘点那些容易忽略的关键因素。 饮食因素 首先咱说说吃的方面。要是猫粮质量不咋地,营养成分跟不上,就好比人天天吃没营养的快餐,猫咪自然很难长胖。而且有些铲屎官喂粮不规律,猫咪饥一顿饱一顿的,肠胃都被搞乱了,吸收营养的能力也变...

寒露节气,一年中最需要营养的季节,多吃这道菜,补充营养不长胖丰富的营养以及独特的魅力所折服。 牛肉烧白萝卜不仅是一道美味佳肴,更是一道充满营养与健康的食谱菜谱。在这个寒露时节,让我们不妨多吃这道菜,不仅是为了满足味蕾的需求,更是为了滋养身体、提高免疫力。相信在不久的将来,这道菜将会成为更多人心目中的美食之选,为人们的餐...

冬季多吃这种肉,暖身进补不长胖,营养价值不输羊肉,比牛肉便宜而且其营养价值也非常的高。鸭肉的价格相对亲民,非常适合冬季常吃,既能暖身进补,又不会带来多余的脂肪积累。今天,为大家推荐三款美味的... 香菇焖鸭 准备食材: 鸭肉 500克 干香菇 30克 生姜 3片 料酒 适量 酱油 适量 盐 适量 食用油 适量 清水 适量 做法步骤: 鸭肉处理: 鸭肉洗净,切成适...