芝麻菠菜的做法视频_芝麻菠菜的做法视频

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清爽解腻!菠菜蛋皮拌粉丝简单好做,一口开胃最近天气渐热,爽口凉拌菜又能大吃特吃了,简单食材搭配调个料汁一拌就成。今天分享一道菠菜蛋皮拌粉丝,食材丰富,好吃好做又实惠。 食材准备:菠菜一把,粉丝两块,鸡蛋两个,胡萝卜半个,大蒜,生抽,蚝油,香醋,松茸鲜,食盐,花生油,芝麻香油。 做法如下:第一步,菠菜洗净切小段,胡萝卜切片...

炝拌菠菜家常做法,简单易学,厨房小白也能做出饭店的味道今天跟大家唠唠一道超级简单的菜——炝拌菠菜。我觉得吧,越是简单的菜越能看出本事,搞得好吃那才是真功夫。最重要的是,这道菜就算你从来没下过厨房,也能轻松上手。食材:菠菜、干辣椒、熟白芝麻、盐、味精步骤:第一步:干辣椒拿出来,别拿水冲,用块干净布或者纸巾把上面的土擦...

春天多吃这八道素菜,清爽解腻降肝火,富含矿物质维生素一、凉拌菠菜香干 准备食材: 菠菜、香干、蒜末、熟芝麻。 做法步骤: 1、菠菜清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入菠菜焯熟,再捞出沥干水分放入大碗中备用。 2、把香干切丁,然后另起锅烧水,水烧开之后,放入香干焯熟,接着也捞出沥干水分放入大碗中。 3、往大碗中加入蒜末、熟芝...

●﹏● 4款养生食谱及饮食小贴士,轻松助力健康生活在日常饮食中,合理搭配食材能起到养生保健的功效。以下为大家介绍几款养生食谱及其制作方法。 首先是芝麻酱拌菠菜,它具有补钙与护关节的作用。材料准备菠菜300克、芝麻酱3勺、蒜末少许、生抽半勺、醋半勺、熟白芝麻一小把。制作步骤为:菠菜洗净切段,沸水焯1分钟,捞出过凉...

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每日养生菜:黑芝麻拌菠菜春天的菠菜根红叶绿,鲜嫩异常,不仅营养美味,而且有很好的养肝、滋肝补阳的功效,且菠菜富含多种营养素,有“营养模范生”之称。 今天就为大家介绍一款用菠菜制作的养生菜——黑芝麻拌菠菜。 原料:菠菜200g,黑芝麻1大勺,盐、香油、醋、白糖各适量。 做法:黑芝麻入锅中,炒香备用...

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春天“天然钙片”!这4种高钙蔬菜简单一炒,营养足胜牛奶蒜香芝麻菠菜(菠菜+芝麻双倍补钙) 所需材料:新鲜菠菜 300克;白芝麻 30克;大蒜 4瓣;食用油 适量;酱油 适量;食盐 适量;香醋 适量;白胡椒粉 适量;糖 适量 做法步骤: 1. 准备食材: 菠菜摘去老叶,洗净,切段备用;大蒜剁成蒜末;白芝麻放入干锅中小火炒香。 2. 焯水菠菜: 锅中加足量清水,水开后将...

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立夏后吃这八道清爽菜,低脂高纤,润肺护肝一身轻菠菜拌金针菇需要准备:菠菜半斤、金针菇一把、熟芝麻、蒜末具体做法:1.菠菜摘掉老叶,金针菇切掉根部撕成小朵2.烧一锅开水,先放金针菇煮2分钟,再放菠菜烫30秒捞出来3.过两遍凉水挤干水分,加蒜末、生抽、香醋、芝麻油拌匀4.最后撒上熟芝麻,放冰箱冷藏半小时更爽口 二、冬瓜海带...

春季补钙必吃4道菜,营养高易吸收,孩子长个老人骨强第一道:芝麻酱拌菠菜 需要准备:新鲜菠菜400克、芝麻酱3大勺、蒜末1勺、香醋2勺、生抽1勺、白糖半勺、盐适量、熟白芝麻1小把 具体做法: 菠菜洗干净后把根部切掉,烧一锅开水加点盐,把菠菜放进去烫30秒马上捞出来 烫好的菠菜过凉水,挤干水分切成小段摆盘 调酱汁:芝麻酱加少量温...

≥０≤ 春天长高黄金期!八道家常菜轻松补钙春风一吹,菜市场里的绿叶菜都水灵灵地支棱起来了!春天可是娃儿们"拔节"的黄金期,老话常说"春补钙,夏长个",抓住这段时间补足营养,可比喝骨头汤管用多了。糖吃多了影响钙吸收,今天教您八道家常"钙王",食材普通做法简单,厨房小白也能轻松上手! 第一道:芝麻酱拌菠菜 绿叶菜里菠菜的...

50岁后必吃四道家常菜,护关节、助眠,气色好不显老一、芝麻酱拌菠菜(补钙+护关节)材料:菠菜300克、芝麻酱3勺、蒜末少许、生抽半勺、醋半勺、熟白芝麻一小把步骤: 菠菜洗净后切段,放入沸水焯1分钟,捞出过凉水挤干水分。 芝麻酱加少量温水调开,加入生抽、醋、蒜末搅匀。 将调好的酱汁淋在菠菜上,撒上白芝麻拌匀即可。 为什么吃...

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