芝麻菠菜的做法儿童_芝麻菠菜的做法儿童

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春季补钙必吃4道菜,营养高易吸收,孩子长个老人骨强芝麻酱3大勺、蒜末1勺、香醋2勺、生抽1勺、白糖半勺、盐适量、熟白芝麻1小把 具体做法: 菠菜洗干净后把根部切掉,烧一锅开水加点盐,把菠... 这样口感更脆②芝麻酱用纯芝麻做的更好,买的时候看配料表别选有添加剂的③给孩子吃可以少放蒜,换成花生碎增加香味 第二道:香煎三文鱼配...

深秋多给孩子吃这几道菜,简单易做,营养加倍,爱孩子多做菠菜拌平菇 食材准备:平菇、菠菜、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面。 做法流程: 1.清洗干净平菇,然后撕成小朵备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入平菇焯煮三分钟左右焯熟,再捞出沥干水分,放入大碗中。 2.清洗干净菠菜,然后另起锅烧水,水烧开之后,放入菠菜焯煮三分钟焯熟,再捞出沥干...

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深秋必备!简单易做且营养满满的家常菜,为孩子的健康加分菠菜拌平菇 食材准备:平菇、菠菜、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面。 做法流程: 1. 清洗平菇,撕成小朵备用。锅中加水烧开后放入平菇焯煮三分钟,捞出沥干水分,放入大碗中。 2. 清洗菠菜,另起锅烧水,水开后放入菠菜焯煮三分钟,捞出沥干水分,也放入大碗中备用。 3. 另取一碗,加入提前准...

立冬后,少吃土豆白菜,多吃6种“冠军菜”,正当季,鲜嫩营养高特别是有老人和小孩的。 一、菠菜——叶酸冠军 推荐食谱:麻酱拌菠菜 芝麻酱菠菜,菠菜裹满芝麻酱,每一口都很香～ 食材:菠菜、油、盐、蒜末、蒜油、芝麻、生抽、二八酱 做法: 1、水开放少许油和盐,再放入菠菜煮熟捞出控干水分。 2、锅里放入花生油把蒜末炸香。蒜油、芝麻、1勺生...

少吃土豆白菜,多吃6种“冠军菜”,正当季,鲜嫩营养高特别是有老人和小孩的。 一、菠菜——叶酸冠军 推荐食谱:麻酱拌菠菜 芝麻酱菠菜,菠菜裹满芝麻酱,每一口都很香～ 食材:菠菜、油、盐、蒜末、蒜油、芝麻、生抽、二八酱 做法: 1、水开放少许油和盐,再放入菠菜煮熟捞出控干水分。 2、锅里放入花生油把蒜末炸香。蒜油...

告别土豆白菜,迎接6大“营养冠军”蔬菜,正当时令,口感鲜美营养丰富尤其是对于有老年人和儿童的家庭来说更加重要。 一、菠菜——叶酸之王 推荐食谱:麻酱拌菠菜 这道芝麻酱菠菜让每一口都充满了香味～ 所需... 蚝油及淀粉各少许用于调味 具体做法: 1. 虾仁处理干净并用粗粒黑胡椒、盐巴及少许料酒腌制约十分钟左右;同时将西兰花与木耳分别焯水两分...